5 Suggerimenti per l’Allegra! Come possiamo raggiungere questa splendida figura? Qualche trucco per farla nostra.

5 distinzioni che differenziano la pole dance dalla lap dance. Come sfatare la conoscenza comune.

Documentario sulla Pole Dance? Certo, ma non a 360°.

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Questo è il problema. Andiamo a risolverlo

2021 sta arrivando! 5 obbiettivi per il nuovo anno!

Soffri anche tu di diastasi addominale? Vuoi sapere come riconoscerla e quali esercizi fare per aiutare a ridurla? Allora segui i consigli elencati nel nostro articolo e facci sapere la tua esperienza!

Gravidanza e sport? Posso fare pole? cerchiamo di capire chi può aiutarvi a risolvere i vostri dubbi.

Come combattere il COVID e rientrare in palestra.

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Vantaggi e svantaggi di un allenamento autodidatta.

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E’ arrivata l’estate e il caldo… profumo di vacanze, ma il mio palo è diventato di burro!

come rimediare?

Con l’impegno e il giusto allenamento, anche tu potrai sviluppare il tuo tono muscolare, migliorando così la tua prestanza e resistenza. I muscoli si costruiscono, non si regalano.

Posso praticare pole dance? Età e morfologia non sono un impedimento, è la vostra testa che comanda, andiamo ad esplorare questa domanda nel dettaglio.

Consigli sui completi per pole dance, dove trovarli e quali scegliere.

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Analizziamo il soffitto per installare in sicurezza il nostro palo per pole dance. Ricordatevi che lo utilizzerete a casa per le acrobazie che di solito fate in palestra, quindi una corretta installazione è indispensabile.

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